Каталог
Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе
Спокойный, продолжительный бег для самооздоровления завоевал необычайную популярность во всем цивилизованном мире. Сегодня модно быть спортивным, здоровым и красивым. Автор более 40 лет занимался оздоровительным бегом, в том числе участвовал в международных марафонах, и теперь рассказывает о положительном влиянии такого бега на различные системы нашего организма. В книге представлены собранные автором за это время материалы о практике и пользе достаточно длительного, не слишком быстрого бега (трусцы, джоггинга), систематизированы и уточнены известные рекомендации по занятию им для укрепления здоровья, приводятся научные сведения по физиологии воздействия бега на человека.
Станкевич Р.А. Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе / Р.А. Станкевич. - Санкт-Петербург : Питер, 2016. - 224 с. - ISBN 978-5-496-01858-6. - URL: https://ibooks.ru/bookshelf/351333/reading (дата обращения: 16.04.2024). - Текст: электронный.