Каталог
Трудные чувства. Понять себя, простить других. — (Серия «Когнитивно-поведенческая психотерапия»).
«Встряхнись. Перестань себя жалеть. Соберись, тряпка». Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями мы попробуем принять их? За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.
Гермер Кристофер. Трудные чувства. Понять себя, простить других. — (Серия «Когнитивно-поведенческая психотерапия»). - Санкт-Петербург : Питер, 2021. - 336 с. - ISBN 978-5-4461-1686-7. - URL: https://ibooks.ru/bookshelf/374463/reading (дата обращения: 19.04.2024). - Текст: электронный.