Узбагойся. Как не психовать по пустякам и перестать ненавидеть окружающих

Эта книга для тех, кто ищет простые способы контролировать свое настроение и не хочет в их поисках рыть землю носом. Что есть в книге: • скорая помощь для тех, кого все бесит: арсенал из 19 компактных приемов, которые помогают регулировать свое настроение во время ежедневных вызовов (хамство на дороге, рабочие и семейные конфликты, финансовые трудности и т.д.); • личный опыт и подсказки автора по применению этих приемов; • чек-лист для любой ситуации, который позволяет вдвое снизить уровень стресса через ответы на простые вопросы. Чего нет в этой книге: • цитат Фрейда, статистики, исследований британских учёных (все это можно нагуглить); • рекламы курсов, блогов, лекарственных препаратов; • советов отправиться в тайский ретрит; • введения, предисловия, заключения (вместо них - эта аннотация). Если вы не хотите, чтобы нестабильная психика отравляла вам жизнь и отношения с другими людьми, если вы действительно намерены достичь гармонии и внутреннего равновесия, то пришла пора сказать себе: «Узбагойся», - и открыть эту книгу.
Книга предназначена для широкого круга читателей.

Чупахин Д. О. Узбагойся. Как не психовать по пустякам и перестать ненавидеть окружающих / Д.О. Чупахин. - Москва : Галактика, 2022. - 72 с. - ISBN 978-5-6046760-8-0. - URL: https://ibooks.ru/bookshelf/391368/reading (дата обращения: 29.01.2026). - Текст: электронный.