Аквааэробика для всех и каждого : учебное пособие.

В книге дана краткая характеристика аквааэробики как вида физической активности, представлены методические рекомендации по планированию, организации и проведению занятий, комплектованию учебных групп, составлению комплексов упражнений целевой направленности, выбору музыкального сопровождения занятий. Детально представлены разнообразные упражнения для обучения плаванию, игры в воде, упражнения для развития силовых способностей, гибкости, общей выносливости, упражнения для снятия мышечного напряжения и на расслабление на глубокой и мелкой воде с использованием различного инвентаря, которые подробно описаны и проиллюстрированы рисунками. Приведены типовые комплексы упражнений для различных категорий занимающихся: без физической подготовки, женщин, мужчин, людей с лишним весом, пожилых, беременных, кормящих матерей, детей и спортсменов.
Учебное пособие предназначено преподавателям и студентам высших и средних профессиональных образовательных организаций, начинающим тренерам и опытным инструкторам, а также всем желающим самостоятельно заниматься аквааэробикой.

Булгакова Н.Ж. Аквааэробика для всех и каждого : учебное пособие. / Н.Ж. Булгакова, Е.А. Мехтелева, С.Н. Морозов. - Москва : Спорт, 2024. - 248 с. - ISBN 978-5-907601-70-3. - URL: https://ibooks.ru/bookshelf/402440/reading (дата обращения: 23.11.2025). - Текст: электронный.